Home - Claudia Sakowski - Hilfe für Frauen mit Burnout & Depressionen

Hilfe für Frauen die an Depressionen oder Burnout erkrankt sind sowie deren Angehörige

Vor, während oder nach Deiner Psychotherapie | Online und Ortsunabhängig

Herzlich Willkommen

Als Expertin für Burnout und Depressionen ist es mir eine große Freude, dass du dich hier auf meiner Seite umsiehst. Das zeigt mir, dass Du diese Thematik bereits für dich erkannt und angenommen hast.

Du bist nicht unmittelbar betroffen, sondern ein Mitglied Deiner Familie? Auch hier kann ich sehr gerne für Dich da sein, und Dir wertvolle Impulse geben.

Du bist schon lange auf der Suche nach einem Psychotherapieplatz, oder nach einem Therapeuten? Momentan sind aber die Wartezeiten sehr lange? Ich weiß wie frustrierend das sein kann. Hier möchte ich Dir gerne als Mental Coach & Trainerin weiterhelfen.

Nutze die Wartezeit, um bereits jetzt schon VOR Deiner Therapie, etwas für Dich und Deine mentale Gesundheit zu tun.

Wenn du bereit bist, die nächsten Schritte für Dich zu gehen, begleite ich Dich sehr gerne dabei und biete Dir hier die optimale Anlaufstelle.

Du möchtest mehr über mich, meine Arbeit und Deine Lösungen erfahren? Schau dich gerne ganz in Ruhe um.

Du möchtest starten? Wundervoll! Nutze hierzu gerne das Beratungsgespräch. So können wir uns ganz entspannt kennen lernen, ich gebe Dir hier bereits schon erste Impulse und Lösungsansätze.

Alles so individuell, wie auch Du und Deine Geschichte es sind.

Ich bin Deine Burnout und Depressionen Expertin

Wer bin ich?

Claudia Sakowski
36 Jahre
verheiratet
3-fache Mama
Gelernte Kauffrau für Bürokommunikation
Sängerin und Songwriterin
seit 2020 Selbständig als Mental Coach & Trainerin

Meine Erfahrung mit Burnout & Depressionen

Vor 4 Jahren ging es mir zunehmend schlechter. Ich war müde, ausgelaugt, gereizt, hatte keine Lebensfreude mehr und wollte am liebsten mit dem Kopf unter der Decke bleiben. Ich konnte erleben wie ich mehr und mehr nicht mehr ich selbst war. Selbst das Singen als leidenschaftliche Sängerin und Songwriterin machte mir keinen Spaß mehr. Dabei liebte ich es so sehr zu Singen. Verständnis mir Gegenüber, das meines eigenen Umfeldes, der Familie und Freunde – lange Zeit Fehlanzeige. Du kennst das bestimmt auch Sätze wie „Stell dich nicht so an – Andere haben auch Kinder und Job und schaffen das“, “Ach Du hast NUR eine Phase”, “Alles ist halb so wild”, waren an der Tagesordnung.

Ich erwartete Höchstleistung von mir....

Auch ich selbst wollte mich immer wieder zu Höchstleistungen motivieren. Doch das war unmöglich und wurde zunehmend schlimmer.

Dann die Diagnose Burnout und kurze Zeit später Depressionen. Puh…. Ziemlich hart. So schlimm wird das schon nicht sein, dachte ich mir. Das haben viele aber doch nicht Ich!

Nur das dieses Weg- und vor sich Herschieben, es nicht wahrhaben wollen alles gleich mal noch schlimmer gemacht hat.

Kurz zusammengefasst gab es viele Jahre voller Höhen und Tiefen. Mal ging es besser – Lichtblicke. Dann wieder schlechter – das darf doch alles nicht wahr sein, dachte ich.

Mein Durchbruch zurück zur Lebensfreude

Letzte Konsequenz – ich habe mich für eine Therapie entschieden. Damals war das noch etwas leichter. Es gab zum Glück zeitnah freie Plätze. Doch den wirklichen Durchbruch, das Zusammenspiel aller Faktoren, und meine wahren Erfolge hatte ich erst nach meiner Ausbildung als Mental Coach. Plötzlich ergab alles einen Sinn. Mein Weg in die pure Lebensfreude unumgänglich und mit Freude machbar. Dieses Gefühl, dieses Glück und die Möglichkeiten darf ich dir auf keinen Fall vorenthalten.

Warum Du mit mir zusammenarbeiten solltest

Ich bin deine Expertin, da ich sowohl die Arbeit aus der Therapie kenne, als auch mein Wissen durch die Ausbildung zum Mental Coach und vielen weiteren Seminaren als großen Hilfsschatz im Gepäck habe.

Entscheidend ist natürlich auch meine persönliche Erfahrung auf diesem Gebiet. Ich liebe es, all mein Wissen, meine Empathie, meine Herzlichkeit und Lebensfreude mit Dir teilen zu dürfen. Deshalb möchte ich Dir schon jetzt Mut zusprechen. Du bist wundervoll, einzigartig und absolut liebenswert so wie Du bist.

Ich schenke Dir das Vertrauen, zu erkennen, dass du ab sofort wieder mehr vom Leben erwarten darfst und lade Dich von ganzem Herzen dazu ein, deinen ersten Schritt in die neue Zukunft voller Lebensfreude zu gehen. Gerne mit mir gemeinsam.

Ich freue mich auf Dich.
Deine Claudia

Dein Weg zurück zu purer Lebensfreude

Beginne Deine mentale Gesundheit und Deine Resilienz zu stärken

Kannst du dich noch daran erinnern wie es dir ging, wie du dich vor Depressionen und Burnout gefühlt hast?

Ich lade dich ein, den Gedanken seit langer Zeit mal wieder zuzulassen. Trau dich und gib dich der Möglichkeit hin, dass du dich wieder finden und deine wahre Lebensfreude leben kannst. Aktuell stehst du täglich wahrscheinlich vor zig Herausforderungen, ganz zu schweigen davon einen Tag nach dem nächsten überhaupt irgendwie meistern zu können. Schlaflose Nächte, dunkle Gedanken, keine Kraft und Energie, Null Motivation…..

Ich versteh dich so gut und weiß genau wie du dich fühlst!

Deshalb biete ich Dir sehr gerne meine Hilfe an.

Lerne meine eigens entwickelte pureLife-Balance Methode kennen

Dein Weg zurück zu Dir selbst | Entfalte Dein Potential

VERSTÄNDNIS

Der erste unumgängliche Schritt ist es, sich mit der Thematik auseinander zu setzen. Und zwar liebevoll, offen und Neugierig. Burnout ist kein Modewort und Depressionen nichts zum Weglächeln. Was steckt wirklich dahinter? Wir stellen eine erste Verbindung zwischen dem Thema und deiner Seele her.

URSACHE UND WIRKUNG

Warum ich? – Eine Frage die du dir vermutlich schon 1000 mal gestellt hast. Es ist nun an der Zeit Antworten zu bekommen. Nichts geschieht ohne Grund. Also lass uns gemeinsam herausfinden wo sich die Wurzel, die Ursache deiner Geschichte verbirgt.

LOSLASSEN

Was dir jetzt vielleicht noch unmöglich und unvorstellbar erscheint, ist gar nicht so schwer wenn man weiß WIE. Wir befreien dich von dem Glauben dass dieser Zustand ewig währt und Veränderung eine Traumvorstellung ist. Du wirst schon sehen – anschließend wirst du endlich mal wieder so richtig tief durchatmen können.

UMSETZUNG

Depressionen und Burnout entstehen nicht über Nacht. Zeit – der wichtigste Hauptfaktor. Gib dir nun die Zeit für die Umsetzung. Handle aktiv und selbstbestimmt statt fremdgesteuert. Übung und Anleitung erhältst du von mir. Dran bleiben – weitermachen – Schritt für Schritt- kommt von dir.

HAPPY LIFE

Deine langersehnte Hoffnung wird wahr. Es ist wirklich möglich und wunderschön endlich seine pure Lebensfreude wieder spüren zu können. Du kannst nun wieder richtig leben. Du wirst dich und dein Leben schätzen und lieben lernen. Angst, Frust und Sorgen gehören nun der Vergangenheit an. Die duftenden Blumen, die lachende Sonne u.v.m. erhalten deine Aufmerksamkeit der Gegenwart. Du wirst mit Leichtigkeit und Lebensfreude in deine neue Zukunft starten können.

Die pureLife-Balance Methode

Meine pureLife-Balance Methode lässt sich zu jeder Zeit und in jedem Stadium anwenden. So kannst du bereits vor einer Therapie, begleitend während den psychologischen Terminen oder auch im Anschluss nach einer Therapie davon Gebrauch machen. Je nach individueller Verfassung, schwere der Depressionen und deinem persönlichen Zugang zu Dir selbst, kann es gut möglich sein, dass eine klassische Therapie gar nicht mehr notwendig ist.

Steigere selbstbestimmt Deine 3 Lebensbereiche

Selbstbewusstsein

Nein hier geht es nicht darum, wer die Nase wie hoch trägt. Das ist eine Einladung dich – deiner – selbst- bewusst zu werden. Wir decken Muster, Glaubenssätze, Stärken und Schwächen auf. Lösen Verstrickungen die zu der Krankheit beigetragen haben. Du wirst dich selbst komplett neu entdecken können.

Mentale power

Deinem Geist wurde einiges zu viel. Es wurde rebelliert, vielleicht auch vieles von dir lange Zeit ignoriert. Nun ist es an der Zeit ihn mit „gesunden, guten und wohltuenden Dingen“ zu füttern. Wir schaffen Ruhe und Entspannung, leeren den Müll und füllen z.B. mit positiven Affirmationen wieder auf.

pure Lebensfreude

Ein entspannter Alltag, dich an kleinen und großen Dingen des Lebens freuen können – das ist möglich! Burnout und Depressionen sind deine Schlüssel dafür. Du bist hier um glücklich zu sein und genau das wirst du erreichen können. Alle Methoden und Tools aufzuzählen würde etwas den Rahmen sprengen. Aber das Leben ist ein Geschenk – also lass dich überraschen.